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MTV Wedtlenstedt - Kurse Gesundheitssport





Neben dem normalen Vereinssport bietet der MTV Wedtlenstedt auch Kurse mit lizensierten Übungsleitern und limitierter Teilnehmerzahl an.
Die Kurse sind nicht an eine Mitgliedschaft gebunden. Vereinsmitglieder bezahlen jedoch eine reduzierte Kursgebühr.


PILATES - ab 24.08.2018
Pilates ist ein höchst effizientes Trainingssystem, das Ganzkörperkräftigung mit Atmung, Kontrolle und Konzentration verbindet.

Warum Pilates?
• Verbesserung der Haltung
• Effektive Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
• Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen
• Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Kurstermine:
Dienstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr ab 28.08.2018
Mittwochs 17.00 Uhr – 18.00 Uhr ab 29.08.2018
Mittwochs 18.15 Uhr – 19.15 Uhr ab 29.08.2018
Donnerstags 19.15 Uhr – 20.15 Uhr ab 30.08.2018
Freitags 9.00 Uhr – 10.00 Uhr ab 24.08.2018

Ort: MTV-Turnhalle Wedtlenstedt, Ackerweg 1

Kursgebühren für Pilates: 12 Unterrichtsstunden
70 Euro Vereinsmitglieder
84 Euro Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft

Anmeldung: Susanne Dombrowski, 0531 – 61 50 368


STRECH und RELAX – die neuartige Trainingsstunde - ab 06.09.2018
Wenn Sie vom Alltag abschalten und herunter kommen möchten und gleichzeitig Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, dann ist diese neu kreierte Trainingsstunde genau richtig für Sie.
Auf der Grundlage der Pilatesprinzipien (Haltungstraining, „Powerhouse-Aktivierung“) widmet sich der erste Teil der Stunde der Dehnung und Mobilisation von Muskeln und Gelenken mit Hilfe von Kleingeräten, während im zweiten Teil viel Raum für unterschiedliche Entspannungsmethoden verbleibt. Ein Abschalten vom stressigen Alltag ist garantiert!

Kurstermin:
Donnerstag ab 06.09.2018, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Ort: MTV-Turnhalle Wedtlenstedt, Ackerweg 1

Kursgebühr Stretch and Relax: 10 Unterrichtsstunden
50 Euro Vereinsmitglieder
70 Euro Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft

Anmeldung: Susanne Dombrowski, 0531 – 61 50 368



FITNESS: Kein lizensierter Gesundheitssport, aber konkurrenzlos preiswert. In unserem Fitnessraum haben wir Geräte für alle wichtigen Muskelgruppen. Der Fitnesstrainer Walter Heil (Tel.05302 / 922665) hat langjährige Erfahrung und erarbeitet individuelle Trainingspläne. Jeden Montag, Dienstag und Donnerstag 17.00 bis 20.00 Uhr, sowie weitere Termine nach Vereinbarung, auch in Kleingruppen.